Dankzij mijn ontmoeting met Dymphina Jooren is ze inmiddels gastblogger op Live Green Magazine. Deze van energie bruisende zakenvrouw kreeg te maken met een burn-out. Eerder schreef ze al over de gelukshormonen serotonine en dopamine. Dit keer wil ze je een eye-opener geven: delen doet helen. Hopelijk dat het jou inspireert als je te maken hebt met een burn-out of daar tegenaan loopt.
Ook interessant: Dymphina’s vierde blog
Dymphina: “Voordat ik een burn-out kreeg, was ik mij helemaal niet bewust hoe erg het in Nederland gesteld is. Wist je dat:
- Ruim 1.1 miljoen Nederlanders antidepressiva slikt? En dat dit aantal ieder jaar stijgt?
- 1 op de 7 werknemers lijdt aan burn-outklachten?
- 40% van de Nederlanders zich meerdere malen per week oververmoeid of opgebrand voelt?
- 1 op de 3 mensen regelmatig stress ervaart vanuit het privéleven, door dingen die ‘moeten’?
- 1 op de 5 mensen aangeeft zoveel stress te hebben dat ze niet goed kunnen ontspannen?
- Er ieder jaar ongeveer 800.000 mensen kampen met een depressie?
- En dat Nederland het meest depressieve volk van Europa is?
Delen doet helen
Ik schrok daar enorm van. Ik hoop niet dat jij of iemand in jouw omgeving aan één van bovengenoemde punten behoort. Als dat wel zo is, dan is het hoog tijd voor hen om het roer positief om te gooien. Stuur ze eens een privéberichtje op hun Facebooksite, of nog beter: deel dit bericht op jouw tijdlijn! Gun je vrienden en medemens weer geluk en laten we er samen voor zorgen dat Nederland het meest gelukkige land gaat worden.
Kookboek Eet Puur Geluk
Behalve de kijk op deze gelukshormonen, ging Dymphina ook biologisch eten. Haar bevindingen schreef ze op in het 52-weken kookboek. Hierin kookt ze meestal voor twee dagen tegelijk. Zo sta je de eerste dag wat langer in de keuken, maar de dag erna heb je met een kleine handeling een gezonde maaltijd op tafel. De foto’s in het boek maakte ze met haar eigen i-Phone, puur om jou te laten zien dat ze de gerechten ook écht zelf gemaakt heeft. Bij de recepten vind je een wekelijkse boodschappenlijst voor twee personen inclusief een korte omschrijving hoe je het gerecht moet maken.
Geïnteresseerd in het boek? Hier koop je het.
Geef een reactie