Een groen leven ziet er voor iedereen anders uit. Dit keer vroegen we het aan Kim van Doorn. Kim is in eerste plaats mama van 3 kinderen, echtgenote van Jeroen (die in de biologische cacao werkt) en daarnaast gaat ze vanaf 1 september als onderwijsassistente werken. Kim volgde de opleiding tot MindfulKids trainer: “Met mijn ervaring in de gehandicaptenzorg en kinderopvang die ik in de afgelopen jaren heb opgedaan, ben ik nu bezig mijn eigen trainingen te ontwikkelen voor ouder(s) en kind(eren). Als gastblogger op Live Green Magazine deel ik graag mijn mindfulness tips en weetjes met jou.
Gezond leven
Gezondheid is voor mij een balans tussen fysiek gezond zijn en mentaal gezond zijn. Fysiek betekent dat: proberen gezond te eten (groenten en fruit). Eerlijk gezegd zoek ik hierin nog naar een mooie balans tussen duurzame en biologische producten, zonder hiervoor stad en land af te hoeven zoeken. Plus dat het betaalbaar is. Tevens probeer ik 1 a 2 x in de week hard te lopen en breng ik m’n kinderen zoveel mogelijk op de fiets naar school. Voor mijn mentale gezondheid mediteer ik dagelijks. Soms lange meditaties, soms maar 2 minuutjes. Maar ook het hardlopen is voor mij een vorm van mentale gezondheid. Ik doe dat heel mindful, waardoor het haast een soort meditatie is. Dan ontstaan vaak mijn meeste ideeën en is het jammer dat ik geen pen en papier bij me heb ?
Ultiem geluk
Hoe cliché ook, is dat voor mij toch wanneer mijn kinderen echt blij en gelukkig zijn. Als ze uit pure blijdschap op me afrennen en een knuffel geven. Dat gevoel voel ik door mijn héle lijf.
Grootste angst
Dat onze kinderen later niet bewust genoeg leven om een keuze te maken uit álles wat ze ‘moeten’. En dat daardoor burn-out eerder een regel dan uitzondering zal zijn.
Minst aantrekkelijke eigenschap
Van mezelf vind ik dat ik alles moet kunnen en weten al voordat ik ermee bezig ben. En daarin niet mag falen. Dit is dan ook direct dat waar ik nu heel hard aan werk en wat al een stuk beter gaat door het beoefenen van mindfulness.
Mijn ideale groene leven
Dat we ons mentaal ook ‘groener’ voelen, door bewust te zijn van onze gedachten en gedragingen.
Levensmotto
‘Do More Of What Makes You Happy’. Dit werkt! Want we doen vaak héél veel leuke dingen, groot en klein, maar vaak zien we dit niet meer. We doen ze gewoon. Als je dit zinnetje vaker gebruikt, dan zie je ineens dat je, hoe klein ook, heel veel leuke dingen kunt doen. Gewoon omdat het er altijd is! Je kunt ook dingen doen die je happy maken. Zoals ineens doordeweeks gaan picknicken tussen de middag op het grasveld naast school! Weet je hoe blij je kinderen daarvan worden? En jij dus ook! Of….. een heerlijke wandeling door het bos. Vaak doen we het gewoon, maar als je dit zinnetje eerst zegt ben je je er ineens heel bewust van dat je daar heel blij van wordt! Probeer het maar eens! Het werkt echt!
Hier vind je de website van Kims bedrijf Happy Minds Happy Kids.
Dit gaat Kim doen voor jou
Ook ik kan mindfulness toepassen in mijn alledaagse drukke leven als moeder, echtgenote, vriendin, buurvrouw, onderwijsassistente, collega, dochter, zus etc en bovenal mezelf. Daarover ga ik als gastblogger schrijven. Ook geef ik mijn visie op wat er speelt in de media, of n.a.v. een actueel boek of actuele film. Waarom? Ik vind het belangrijk dat we ons realiseren dat wij als ouder het voorbeeld zijn voor onze kinderen. En als wij al zo druk zijn en doen, hoe gaan onze kinderen het dan later doen in deze drukke wereld? Sterker nog, hoe doen onze kinderen het nú al in de prestatiecultuur…?
Lees hier Kim haar eerste artikel.
Geef een reactie